Overgangsalder
Er du i overgangsalderen? Er du udfordret af generende symptomer som fx svedeture, vægtøgning, fordøjelsesproblemer og træthed? Så læs med her!
Overgangsalderen er perioden omkring den sidste menstruation, hvor der sker et fald i produktionen af østrogen og progesteron. Østrogen opbygger slimhinderne i underlivet,
modvirker knogletab og forebygger åreforkalkning. Progesteron har bl.a. betydning i forhold til menstruation.
Når østrogenniveauet falder, øges tabet af knoglemasse, der lagres i højere grad fedt på maveregionen (udvikling af æbleform) og risikoen for udvikling af hjertekarsygdom samt andre livsstilsrelaterede sygdomme øges.
Mange kvinder oplever symptomer i forbindelse med overgangsalderen. Nogle oplever flere og sværere symptomer end andre – begge dele er helt normalt.
Gennem sund kost og motion, kan du afhjælpe nogle af de symptomer og gener du måtte opleve i overgangsalderen.
At tage hånd om sit helbred gennem sund kost og motion, er vigtigt hele livet igennem. Måske er nu, der er det rigtige tidspunkt for dig, at sætte fokus på din sundhed?
Jeg vejleder dig i sundere kostvaner og hjælper dig til sundere livsstil ud fra dine mål, din situation og dine ressourcer, og med fokus på din oplevelse af livskvalitet.
Vejledningen har fokus på knoglesundhed, forebyggelse af livsstilssygdomme samt stabil vægt eller vægttab.
I et forløb hos mig, er jeg med dig hele vejen!
Kontakt mig her for en uforpligtende
samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig.