HBC diætist

Har du forhøjet blodtryk? Forhøjet kolesterol? Eller kendt sygdom i dit hjerte eller karsystem?

Udvikling af sygdomme i dit hjerte og karsystem afhænger i høj grad af, hvordan du lever og har levet dit liv. Fysisk inaktivitet, overvægt, rygning, dårlige kostvaner, forhøjet blodtryk og forhøjet kolesterol er alle faktorer, der øger din risiko for udvikling af hjertekarsygdom.

Ved at se på din livsstil – dvs. dine kostvaner, din fysiske aktivitet, alkohol og røg-vaner, er det muligt at reducere risikoen for udvikling af hjertekarsygdomme, og også reducere risikoen for forværring af allerede eksisterende hjertekarsygdom.

Jeg kan hjælpe dig med at få overblik over, hvordan du kan omlægge din livsstil så du passer bedst muligt på dit hjertekarsystem.

Livsstilsændring er svær, fordi vaner er svære at ændre. Jeg tager udgangspunkt i dit mål, din situation og dine ressourcer – hele tiden med din oplevelse af livskvalitet i fokus.

Jeg kan hjælpe dig med at gennemgå dine vaner – både i forhold til kost, motion, rygning og alkohol, og hjælpe dig med at skabe overblik over, hvilke skridt du med lethed kan tage mod dit mål – og jeg hjælper dig også, når det bliver svært.